点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:y39彩票APP-y39彩票下载
首页>文化频道>要闻>正文

y39彩票APP-y39彩票下载

来源:y39彩票技巧2024-02-05 17:48

  

y39彩票APP

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

一代经典终结 Win 7将彻底退出历史舞台

******

一代经典终结 Win 7将彻底退出历史舞台

                                                                                                •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                  相关阅读

                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                  y39彩票交流群小红书代写产业链:编出"种草"笔记 花钱可上热门推荐
                                                                                                  2024-02-01
                                                                                                  y39彩票邀请码低调又时髦,这才是男人眼中的男人
                                                                                                  2024-07-27
                                                                                                  y39彩票开奖结果 于小彤助阵《我家那闺女2》 承认恋情直言幸福
                                                                                                  2024-09-17
                                                                                                  y39彩票规则 亚马逊为何突然成了赚钱机器?可持续吗?
                                                                                                  2024-06-08
                                                                                                  y39彩票登录章子怡挺巨肚外出 遭吸二手烟
                                                                                                  2024-02-24
                                                                                                  y39彩票计划韩警方对胜利事件调查接近尾声 本周申请拘捕令
                                                                                                  2024-04-18
                                                                                                  y39彩票充值 新生儿的乳头千万别挤
                                                                                                  2024-04-11
                                                                                                  y39彩票娱乐2019年的时候,有一部神剧,叫《权力的游戏》
                                                                                                  2024-01-13
                                                                                                  y39彩票代理《创新创业创造云讲堂》第四讲上线
                                                                                                  2024-10-08
                                                                                                  y39彩票骗局最适合玩游戏的手机推荐
                                                                                                  2024-10-21
                                                                                                  y39彩票漏洞为何宋后华夏文明出现断裂
                                                                                                  2024-08-19
                                                                                                  y39彩票手机版刘诗诗:小朋友超级可爱
                                                                                                  2024-05-04
                                                                                                  y39彩票走势图 排场壮观!泰国举行国王加冕仪式彩排 现场气氛紧张隆重
                                                                                                  2024-05-24
                                                                                                  y39彩票开户湖南4男子深夜砸百余台豪车 作案18起窃财10多万
                                                                                                  2024-10-04
                                                                                                  y39彩票手机版APP柬埔寨卫生部提醒民众防疫 减少不必要聚会
                                                                                                  2024-10-08
                                                                                                  y39彩票平台2022年海峡两岸民俗文化节在福州开幕
                                                                                                  2024-02-02
                                                                                                  y39彩票注册 狙击三星和OPPO,越南首富要做强国产手机
                                                                                                  2024-09-04
                                                                                                  y39彩票赔率消息人士:FAA去年发现737MAX系统相关问题
                                                                                                  2024-02-10
                                                                                                  y39彩票官网网址网易传媒:打造内容消费升级新生态
                                                                                                  2024-09-08
                                                                                                  y39彩票下载app杀滴滴司机学生施害时有限定刑事责任能力
                                                                                                  2024-03-09
                                                                                                  y39彩票计划群航母奶妈呼伦湖号大型补给舰现身大连,与国产航母首次同框
                                                                                                  2024-02-15
                                                                                                  y39彩票登录阿里和蚂蚁金服押对了支付 但正错失印度电商良机
                                                                                                  2024-07-27
                                                                                                  y39彩票app下载北京冬奥组委:坚持“以运动员为中心”
                                                                                                  2024-08-15
                                                                                                  y39彩票玩法遇到嫉妒你的人怎么办?专家出招对付小人
                                                                                                  2024-02-26
                                                                                                  加载更多
                                                                                                  y39彩票地图